Par Mancuerna Ajustable 2-5 Lb Kit Pesas Peso Ajuste Rapido Rosa Centurfit

Entrena con mayor versatilidad con el Par de Mancuernas Ajustables Centurfit de 5 lb, diseñado para modificar la carga de acuerdo con el ejercicio, nivel de entrenamiento y objetivo de cada rutina. Su sistema de peso ajustable permite trabajar con diferentes configuraciones sin necesidad de utilizar varios pares de mancuernas. El set incluye 2 mancuernas ajustables, cada una con un diseño compacto de 27 x 8 x 8 cm y un peso aproximado de 2.20 kg / 5 lb. Su sistema utiliza pesos removibles que permiten modificar la carga, mientras que el agarre ergonómico con goma antideslizante favorece una sujeción cómoda y firme durante el entrenamiento. Ideales para ejercitar brazos, hombros, espalda, pecho y complementar ejercicios de piernas y core. Su formato ajustable las convierte en una alternativa práctica para entrenamientos funcionales y rutinas de fuerza desde casa. Características destacadas PESO AJUSTABLE PARA DIFERENTES ENTRENAMIENTOS Modifica la carga de las mancuernas de acuerdo con tu ejercicio y condición física. Su diseño permite retirar o incorporar los pesos internos para adaptar la resistencia, facilitando realizar movimientos ligeros o incrementar gradualmente la intensidad. PAR DE MANCUERNAS PARA ENTRENAMIENTO COMPLETO El producto incluye 2 mancuernas ajustables, permitiendo realizar ejercicios simultáneos para ambos brazos y movimientos de cuerpo completo. Cada mancuerna mide 27 x 8 x 8 cm, ofreciendo un formato compacto para entrenar y almacenar. 12 PESOS REMOVIBLES PARA PERSONALIZAR LA CARGA El sistema incorpora 12 piezas de peso removibles, cada una con medidas de 8 x 8 x 2 cm y aproximadamente 0.23 kg. Puedes modificar la configuración para adaptar las mancuernas a distintos ejercicios y realizar una progresión de carga. AGARRE ERGONÓMICO CON GOMA ANTIDESLIZANTE El mango cuenta con una zona de agarre de 11 cm de longitud y 3.5 cm de diámetro, complementada con goma antideslizante. Su diseño ergonómico favorece una sujeción estable durante curls, press, remos y ejercicios funcionales. DISEÑO COMPACTO PARA ENTRENAR EN CASA Obtén diferentes configuraciones de carga en un equipo compacto. Su diseño ajustable reduce la necesidad de almacenar múltiples pares de mancuernas, convirtiéndolas en una alternativa práctica para complementar gimnasios en casa y espacios de entrenamiento. Especificaciones técnicas Marca: Centurfit SKU: 51728 Tipo de producto: Par de mancuernas ajustables Cantidad de mancuernas: 2 Peso indicado por mancuerna: 2.20 kg / 5 lb Sistema: Peso ajustable Material: Plástico Material del agarre: Goma Tipo de agarre: Ergonómico y antideslizante Color: Rosa Acabado: Mate Medidas de cada mancuerna: 27 x 8 x 8 cm Longitud del mango: 11 cm Diámetro del mango: 3.5 cm Cantidad de pesos removibles: 12 piezas Medidas de cada peso: 8 x 8 x 2 cm Peso indicado de cada pieza: 0.23 kg Medidas del empaque: 32.5 x 24.5 x 11 cm Peso del empaque: 4.7 kg Sistema de peso ajustable La principal ventaja de estas mancuernas es la posibilidad de retirar o incorporar pesos para modificar la carga según el ejercicio. Esto permite utilizar una resistencia menor para movimientos que requieren mayor control y aumentar el peso para ejercicios donde se necesita más intensidad. Nota importante: La ficha técnica proporcionada reporta un rango de 1.8 a 2.7 kg y, al mismo tiempo, indica 5 lb como peso máximo. Debido a que 5 lb equivalen aproximadamente a 2.27 kg, recomendamos verificar la configuración exacta de peso máximo antes de publicarla como atributo comercial. Rutina recomendada Objetivo: trabajar fuerza y resistencia muscular utilizando el sistema ajustable para adaptar la carga a diferentes grupos musculares. Calentamiento – 5 minutos Configura las mancuernas con una carga ligera y realiza movimientos controlados de brazos y hombros. Complementa con sentadillas sin peso, rotaciones de torso y movilidad de muñecas, codos y hombros. Brazos y hombros Curl de bíceps: 3 series de 12 repeticiones. Curl martillo: 3 series de 12 repeticiones. Press de hombros: 3 series de 10 repeticiones. Elevaciones laterales: 3 series de 12 a 15 repeticiones. Extensión de tríceps: 3 series de 12 repeticiones. Para elevaciones puedes utilizar una configuración ligera y aumentar la carga para curls o press cuando tu condición lo permita. Piernas y glúteos Sentadilla con mancuernas: 4 series de 15 repeticiones. Desplantes alternados: 3 series de 10 repeticiones por pierna. Peso muerto rumano: 4 series de 12 repeticiones. Sentadilla con press: 3 series de 12 repeticiones. Core y acondicionamiento Marcha con mancuernas: 3 series de 45 segundos. Russian Twist con una mancuerna: 3 series de 20 repeticiones. Woodchoppers: 3 series de 12 repeticiones por lado. Farmer Carry: 3 recorridos de 30 a 45 segundos. Ajusta la carga de acuerdo con cada movimiento y prioriza siempre una ejecución controlada. ¿Por qué elegir una mancuerna ajustable? Un sistema ajustable permite utilizar diferentes niveles de carga con el mismo equipo, facilitando adaptar el entrenamiento a distintos grupos musculares. Los hombros, por ejemplo, pueden requerir una resistencia diferente a la utilizada para sentadillas, remos o curls. Además, su diseño compacto resulta especialmente práctico para espacios reducidos, ya que permite modificar la resistencia sin almacenar múltiples pares de mancuernas. Centurfit: Diseñado para el guerrero moderno En Centurfit desarrollamos equipos funcionales para ayudarte a construir entrenamientos más versátiles desde casa. Este par de mancuernas ajustables combina un sistema de pesos removibles, formato compacto y agarre ergonómico antideslizante para adaptar cada sesión a tus objetivos. Ajusta tu carga, domina cada repetición y entrena con la disciplina de un centurión moderno.